Afuera hace más frío y salir de casa es cada vez más difícil. Quiero saltarme no solo el trabajo, sino también el entrenamiento. Con ese …
Todo el cuerpo en 30 minutos. Entrenamiento efectivo en casa
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Ejercicio
La verdad sobre los dietistas registrados (¡y por qué los atletas deberían ver uno!)
Esto puede ser bastante confuso: cualquiera puede llamarse» nutricionista «en los Estados Unidos, es no es un título legalmente protegido o acreditado y no necesariamente …
Charla de entrenamiento: lo que las atletas deben saber sobre cómo alimentar sus cuerpos
En el décimo Simposio Anual de Medicina Deportiva de Sanford el fin de semana pasado, hablé sobre el papel de la nutrición en la prevención …
Colágeno en suplementos proteicos: ¿como es?
El colágeno es una proteína insoluble que representa hasta un tercio de la proteína total en el cuerpo humano. Puede encontrarlo en varios tejidos, como …
Mantequillas de avellana y sus diferencias, valores nutricionales y beneficios
¿Quién no los amaría? Son sabrosos, se pueden consumir directamente, pero también se pueden utilizar en la preparación de recetas de fitness. Se trata de …